{"id":3310,"date":"2022-10-07T19:32:30","date_gmt":"2022-10-07T17:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mytrails.info\/?p=3310"},"modified":"2022-11-21T17:59:51","modified_gmt":"2022-11-21T15:59:51","slug":"ist-trekking-oder-fernwandern-oder-weitwandern-gefahrlich-gefahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mytrails.info\/de\/ist-trekking-oder-fernwandern-oder-weitwandern-gefahrlich-gefahren\/","title":{"rendered":"Ist Trekking oder Fernwandern gef\u00e4hrlich?"},"content":{"rendered":"\n

Diese Frage wird recht h\u00e4ufig gestellt, wenn man von einer vergangenen Trekkingtour erz\u00e4hlt. Doch wann genau ist etwas gef\u00e4hrlich und begibt man sich auf einer Tour wirklich ernsthaft in Gefahr? Das m\u00f6chten ich in diesem Blogartikel kl\u00e4ren. Zudem m\u00f6chte ich auch darauf eingehen, welche Gefahren im Detail lauern und wie man diese vermeiden bzw. sich darauf vorbereiten kann.

Inhaltsverzeichnis des Grauens:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Verletzungen<\/li>\n\n\n\n
  2. Tierangriffe<\/li>\n\n\n\n
  3. Unterversorgung<\/li>\n\n\n\n
  4. Verlust der Orientierung<\/li>\n\n\n\n
  5. Unterk\u00fchlung \/ \u00dcberhitzung<\/li>\n\n\n\n
  6. Erkrankung<\/li>\n\n\n\n
  7. Ersch\u00f6pfung \/ \u00dcberanstrengung<\/li>\n\n\n\n
  8. Fazit<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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    1. Verletzungen<\/strong> sind die mit Abstand gr\u00f6\u00dfte Gefahr, die eine Wanderung birgt. Schnell ist man auf einer nassen Wurzel ausgerutscht oder stolpert \u00fcber einen Stein und verstaucht sich den Fu\u00df. Aber nicht jede Verletzung muss gleich den Abbruch der Wanderung bedeuten! Mit ein wenig Erste-Hilfe-Kenntnissen und der einen oder anderen Schmerztablette ist oftmals schon viel geholfen und man kann mit dem Abenteuer fortfahren bzw. -gehen. Schwierig wird es bei gr\u00f6beren Verletzungen, wie z.B. einem Bruch oder einer gerissenen Sehne. Hier hilft oftmals nur die Bergung durch die Rettung.

      Pr\u00e4vention gegen Verletzungen:<\/strong> Leider schwierig! Selbst die besten Sportler sind davor nicht gefeit. \u00dcbung und Training k\u00f6nnen aber durch eine bessere Trittsicherheit und st\u00e4rkere Muskulatur Verletzungen vorbeugend wirken. Regelm\u00e4\u00dfige Pausen steigern zudem die Konzentration auf einer Weitwanderung!
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      1. Tierangriffe<\/strong> sind ein deutlich selteneres Problem auf Trekkingtouren. Wie gro\u00df die Gefahr eines Angriffs ist, h\u00e4ngt ganz elementar von der Gegend und dem Verhalten des Wanderers ab. In Europa sind Verletzungen durch Tiere deutlich seltener als z.B. in Nordamerika, S\u00fcdamerika oder Australien. B\u00e4ren, Bergl\u00f6wen, Schlangen und Spinnen sind nur einige der tierischen Gefahren, die einem Fernwanderer auf diesen Kontinenten begegnen k\u00f6nnen.

        Pr\u00e4vention gegen Tierangriffe:<\/strong> Auch wenn es keine 100%ige M\u00f6glichkeit gibt, Angriffe von Tieren zu verhindern, so kann man diese mit dem richtigen Verhalten sehr gut vermeiden oder g\u00e4nzlich abwehren. Es ist daher immer hilfreich, sich auf das Vorkommen angriffslustiger Tierarten zu informieren und auf den Kontakt vorzubereiten! Dies senkt die Gefahr eines Angriffs durch Tiere bei deiner Wanderung deutlich!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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        1. Mit Unterversorgung<\/strong> ist in erster Linie der Mangel an Nahrung oder Wasser gemeint. Es gibt verschiedene Ursachen, wie es zu dieser Situation kommen kann. Falsche Planung, ausgetrocknete oder verschmutzte Quellen, geschlossene Superm\u00e4rkte oder eine der anderen Gefahren (Verlust der Orientierung oder Verletzung) k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass es zur misslichen Situation kommt, dass entweder das Essen oder das Trinkwasser auf dem Trekking zu wenig wird.

          Pr\u00e4vention gegen Unterversorgung:<\/strong> Es ist immer empfehlenswert, einen Sicherheitspuffer an Nahrung und Trinkwasser mitzutragen. Dies kann Unw\u00e4gbarkeiten abpuffern und man gelangt nicht unverz\u00fcglich in eine Notsituation. Des Weiteren ist es ratsam, sich vorab von der Situation vor Ort zu informieren: Haben wichtige Versorgungsstationen (z.B. Supermarkt oder H\u00fctten) ge\u00f6ffnet und sind Trinkwasserquellen nicht etwa ausgetrocknet oder verschmutzt. Ein Wasserfilter kann hier gute Hilfe leisten.

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        2. Durch den Verlust der Orientierung<\/strong> auf einer Trekkingtour kann es ebenfalls zu sehr brenzligen Situationen kommen. Nicht nur, dass man Zeit verliert und weite Umwege in Kauf nimmt. Man riskiert auch Verletzungen (z.B. bei unwegsamen Gel\u00e4nde), Ersch\u00f6pfung oder Unterversorgung. Insbesondere in unbekanntem und schwer einsehbarem Terrain ist es enorm wichtig, steht\u2019s die Orientierung zu behalten.

          Pr\u00e4vention gegen Orientierungsverlust:<\/strong> Ausreichende Vorbereitung bzgl. des geplanten Weges. Sich nie ausschlie\u00dflich auf das Smartphone verlassen! Zus\u00e4tzliche Verwendung einer Papierkarte und eines Kompasses. Das Erlernen der korrekten Verwendung dieser beiden Dinge ist ein Muss f\u00fcr jeden Weitwanderer! [Youtube Link zu How-To]<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          1. Unterk\u00fchlung bzw. \u00dcberhitzung<\/strong> kommen beim Trekking nicht – wie man denkt – nur bei Extremtemperaturen vor! Schon bei Temperaturen unter 15\u00b0C und kann bei entsprechenden Wetter- und Rahmenbedingungen eine Unterk\u00fchlung drohen. Insbesondere bei nasser Kleidung \/ einem nassen Schlafsack handelt es sich um eine reale Gefahr. Wind potenziert diese noch und verringert die gef\u00fchlte Temperatur dramatisch!

            Pr\u00e4vention gegen Unterk\u00fchlung\/\u00dcberhitzung:<\/strong> Es ist enorm wichtig, immer trockene und ausreichend warme Kleidung griffbereit zu haben. Im Idealfall ist sowohl Kleidung als auch Schlafsack in einem wasserdichten Packsack verpackt und so zus\u00e4tzlich gesch\u00fctzt. Nasse Kleidung sollte bei n\u00e4chster Gelegenheit getrocknet werden, so dass man wieder eine Reserve hat! In hei\u00dfen, trockenen Gegenden sollte es vermieden werden, in der Mittagshitze wandern zu gehen. Hier lieber eine l\u00e4ngere Pause einplanen und erst am Nachmittag weiter gehen.

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          2. Man ist beim Fernwandern f\u00fcr gew\u00f6hnlich nicht einem h\u00f6heren Erkrankungsrisiko<\/strong> ausgesetzt, als normal. Vermutlich sogar weniger, da man weniger Kontakt zu anderen Menschen hat. Dennoch sind Erkrankungen nicht zu untersch\u00e4tzen, da sie auf einer Trekkingtour schlimmere Konsequenzen haben k\u00f6nnen, als in der Zivilisation. Dies hat in erster Linie mit der schlechteren bzw. langsameren medizinischen Versorgung zu tun.

            Pr\u00e4vention gegen Erkrankungen:<\/strong> Bei vorhandenen chronischen Erkrankungen sollte vor einer l\u00e4ngeren Trekkingtour der Arzt konsultiert und entsprechende Medikamente in ausreichender Zahl mitgenommen werden! Gegen herk\u00f6mmliche, akute Erkrankungen helfen oftmals Schmerzmedikamente oder Mittel gegen Magenprobleme. Wir werden hierzu demn\u00e4chst noch einen Blogbeitrag ver\u00f6ffentlichen und verlinken.

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          3. Ersch\u00f6pfung \/ \u00dcberanstrengung<\/strong> ist im Regelfall das Resultat aus einer schlechten Vorbereitung, einer mangelhaften Planung und im d\u00fcmmsten Fall eine Kombination mit einer der oben aufgef\u00fchrten Gefahren.

            Pr\u00e4vention gegen Ersch\u00f6pfung \/ \u00dcberanstrengung:<\/strong> Training, Training, Training! Je besser man k\u00f6rperlich vorbereitet ist, umso besser l\u00e4sst sich eine solche Situation im Voraus vermeiden. Auch die mentale Vorbereitung ist nicht zu untersch\u00e4tzen. Insbesondere bei Touren, die man allein in der Wildnis bew\u00e4ltigt, ist die unbedingt n\u00f6tig!


            Fazit:<\/strong> Lasst euch nicht einsch\u00fcchtern! Nat\u00fcrlich ist Trekking oder Fernwandern nicht ganz ungef\u00e4hrlich. Das ist Autofahren und Treppensteigen aber auch nicht! Mit einer guten Planung und Vorbereitung ist man aber gegen fast alles gut gewappnet und l\u00e4sst sich auch von kleineren Unw\u00e4gbarkeiten nicht gleich aus der Fassung bringen.

            Generell ist es nie eine schlechte Idee, mindestens mit einem Wanderpartner den Trail zu bestreiten. So hat man im Fall der F\u00e4lle immer schnelle Hilfe oder zumindest jemanden der schnelle Hilfe organisieren kann, wenn man es selbst gerade nicht kann.

            Ansonsten gilt wie \u00fcberall: \u00dcbung macht den Meister! Ihr werdet mit jeder Tour Erfahrung sammeln und werde immer sicherer. Auch eine gute k\u00f6rperliche Vorbereitung (z.B. in Form von Sport) ist durchaus sinnvoll und vermeidet nicht nur Gefahren, sondern erh\u00f6ht auch die Freude am Trekking.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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