{"id":4522,"date":"2023-03-27T10:36:25","date_gmt":"2023-03-27T08:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/mytrails.info\/?p=4522"},"modified":"2023-03-27T10:41:06","modified_gmt":"2023-03-27T08:41:06","slug":"alpenueberquerungen-alles-was-du-wissen-musst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mytrails.info\/de\/alpenueberquerungen-alles-was-du-wissen-musst\/","title":{"rendered":"Alpen\u00fcberquerungen: Alles, was du wissen musst + unsere Top 3"},"content":{"rendered":"\n<p>Zu Fu\u00df \u00fcber die Alpen ist in vieler Hinsicht ein wahr gewordener Trekking-Traum, denn du durchquerst nicht nur das gr\u00f6\u00dfte Gebirge Europas, auch abwechslungsreiche Landschaften und L\u00e4nder sind Kern einer Alpen\u00fcberquerung. Alles was du dar\u00fcber wissen musst, erf\u00e4hrst du in diesem Beitrag und wir stellen dir unsere Top 3 der Alpen\u00fcberquerungen vor!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\"><h2>Inhalt<\/h2><nav><ol><li class=\"\"><a href=\"#die-alpen-und-ihre-erste-uberquerung\">Die Alpen und ihre erste \u00dcberquerung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dauer-einer-alpenuberquerung\">Dauer einer Alpen\u00fcberquerung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bester-zeitpunkt-fur-eine-alpenuberquerung\">Bester Zeitpunkt f\u00fcr eine Alpen\u00fcberquerung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#allein-oder-gefuhrt\">Allein oder gef\u00fchrt?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ubernachtungsmoglichkeiten\">\u00dcbernachtungsm\u00f6glichkeiten<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kosten-einer-alpenuberquerung\">Kosten einer Alpen\u00fcberquerung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#vorbereitung-fur-eine-alpenuberquerung\">Vorbereitung f\u00fcr eine Alpen\u00fcberquerung<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#was-musst-du-sonst-noch-beachten\">Was musst du sonst noch beachten?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#unsere-top-3\">Unsere Top 3<\/a><ol><li class=\"\"><a href=\"#traumpfad-munchen-venedig\">Traumpfad: M\u00fcnchen \u2013 Venedig<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#e-5-von-oberstdorf-nach-meran\">E5 von Oberstdorf nach Meran<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#alpenuberquerung-salzburg-triest\">Alpen\u00fcberquerung Salzburg \u2013 Triest<\/a><\/li><\/ol><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-alpen-und-ihre-erste-uberquerung\">Die Alpen und ihre erste \u00dcberquerung<\/h2>\n\n\n\n<p>Wie unschwer zu erkennen ist, f\u00fchrt eine Alpen\u00fcberquerung durch die Alpen. Was diese Gebirgskette auszeichnet und wann sie zum ersten Mal \u00fcberquert wurde, haben wir hier kurz zusammengefasst. Vor circa 135 Millionen Jahren entstand sie durch das Aufschieben der afrikanischen und europ\u00e4ischen Erdplatten und geh\u00f6rt daher zu den sogenannten Faltengebirgen. Dieser Prozess ist jedoch noch nicht beendet und die Platten verschieben sich noch immer \u2013 wenn auch sehr langsam.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Alpen sind das h\u00f6chste und fl\u00e4chenm\u00e4\u00dfig gr\u00f6\u00dfte Gebirge Europas und erstrecken sich \u00fcber mehr als 200.000 km\u00b2 vom Ligurischen Meer bis zum Pannonischen Becken. Das dort entstandene \u00d6kosystem liegt durch dessen Gr\u00f6\u00dfe nicht nur in verschiedenen L\u00e4ndern (Deutschland, Schweiz, Frankreich, Italien, Liechtenstein, Monaco, \u00d6sterreich und Slowenien), sondern auch in unterschiedlichen Klimazonen. Die Alpen trennen das mitteleurop\u00e4ische Klima vom mediterranen S\u00fcden, da die kalte Luft aus dem Norden bzw. die warme Luft aus dem S\u00fcden durch die Bergkette gestoppt wird. Dadurch konnte sich eine einzigartige Arten- und Pflanzenvielfalt entwickeln und es gibt mittlerweile mehr als 30.000 Tier- und 13.000 Pflanzenarten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu einer ersten \u00dcberquerung der Alpen kam es bereits 218 v. Chr. durch den karthagischen Heerf\u00fchrer Hannibal. F\u00fcr einen strategischen Vorteil beim r\u00f6mischen Angriff auf Spanien und Nordafrika \u00fcberquerte er samt seines Heers, Pferden und knapp 40 Elefanten die Alpen bis nach Italien. Bis heute gilt diese \u00dcberquerung in der Wissenschaft als logistische und taktische Meisterleistung.<\/p>\n\n\n\n<p>Mittlerweile z\u00e4hlt eine Alpen\u00fcberquerung zu den beliebtesten Trekkingtouren Europas und wird als K\u00f6nigin der Weitwanderwege bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4543\" srcset=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-1024x683.webp 1024w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-300x200.webp 300w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-768x512.webp 768w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-1170x780.webp 1170w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-585x390.webp 585w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen-263x175.webp 263w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_alpen.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto von <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@adrian_infernus?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Adrian Infernus<\/a> auf <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/dUtqGsyha1o?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dauer-einer-alpenuberquerung\">Dauer einer Alpen\u00fcberquerung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Frage nach der Dauer einer Alpen\u00fcberquerung ist nicht ganz einfach zu beantworten, da es viele verschiedene Weitwanderwege mit unterschiedlichen L\u00e4ngen gibt. Das kann nat\u00fcrlich auch ein Vorteil sein, da du deine Trekkingtour durch die Alpen nach deinen Bed\u00fcrfnissen, Fitness und verf\u00fcgbarer Zeit ausw\u00e4hlen kannst. Insgesamt solltest du dennoch mit mindestens einer Woche rechnen, denn selbst die k\u00fcrzesten Trails, wie der <a href=\"https:\/\/www.fernwanderweg-oberstdorf-meran.de\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.fernwanderweg-oberstdorf-meran.de\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">E5 von Oberstdorf nach Meran<\/a>, dauern zwischen sechs und acht Tagen.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4nger kann es immer werden und einige Trails wie die <a href=\"http:\/\/www.via-alpina.org\/de\/page\/237\/der-rote-weg\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"http:\/\/www.via-alpina.org\/de\/page\/237\/der-rote-weg\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">rote Via Alpina<\/a> von Triest nach Monaco dauern mit 2.500 km schon einmal ein knappes halbes Jahr.<\/p>\n\n\n\n<p>Es bleibt dir also \u00fcberlassen, wie viele Tage du in den Alpen verbringen m\u00f6chtest!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bester-zeitpunkt-fur-eine-alpenuberquerung\">Bester Zeitpunkt f\u00fcr eine Alpen\u00fcberquerung<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn die Auswahl des besten Weitwanderwegs f\u00fcr deine Alpen\u00fcberquerung eine wahre Qual der Wahl ist, nehmen wir dir zumindest die Wahl des Zeitpunkts ab, denn dieser ist relativ einfach zu bestimmen. Dieser h\u00e4ngt vor allem von den \u00d6ffnungszeiten der H\u00fctten ab, welche meist erst im Sommer ab Mitte Juni \u00f6ffnen und zum Winterbeginn Anfang\/Mitte Oktober wieder schlie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich sollte man die Wetterverh\u00e4ltnisse beachten, denn auch wenn die H\u00fctten bereits im Juni offen sind, liegt zu diesem Zeitpunkt oftmals noch Schnee \u2013 nicht die besten Bedingungen f\u00fcr deine Trekkingtour. Wer k\u00e4lteempfindlich ist, sollte auch nicht zu sp\u00e4t losgehen, denn Ende September bzw. Anfang Oktober kann man zwar auch sch\u00f6ne Tage in den Bergen erleben, die Temperatur liegt jedoch vor allem morgens deutlich tiefer. Und auch der unerwartete Wintereinbruch kann zum Verh\u00e4ngnis werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Daher ist Mitte Juli bis Mitte September in unseren Augen der beste Zeitraum f\u00fcr deine Alpen\u00fcberquerung, da der Schnee sehr wahrscheinlich geschmolzen ist und auch die Temperaturen angenehm warm sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Dein Starttag h\u00e4ngt dann davon ab, ob du eine gef\u00fchrte Weitwanderung machst oder auf eigene Faust losziehen willst. Die Vor- und Nachteile zeigen wir dir im n\u00e4chsten Punkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Vorab, falls du dich f\u00fcr eine gef\u00fchrte Trekkingtour entscheidest, wird die Wahl des Starttages \u00fcblicherweise vom Anbieter abgenommen. Falls du alleine wanderst, kommt die Wahl des Starttages vor allem auf die Beliebtheit des Trails, sowie die Starttage der gef\u00fchrten Touren an. Wenn es dir m\u00f6glich ist, starte nicht an demselben Tag, da du sonst mit vollen Weitwanderwegen und \u00fcberf\u00fcllten, wenn nicht sogar ausgebuchten H\u00fctten rechnen musst.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr den beliebten E5 von Oberstdorf nach Meran w\u00e4re daher beispielsweise ein Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag der perfekte Starttag, da viele Reiseanbieter am Wochenende losgehen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"allein-oder-gefuhrt\">Allein oder gef\u00fchrt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Diese Wahl h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von deiner Erfahrung beim Weitwandern, aber nat\u00fcrlich auch von deinem verf\u00fcgbaren Budget ab. Solltest du noch nie auf einer Weitwanderung, geschweige denn in den Alpen gewesen sein, dann empfehlen wir dir definitiv eine gef\u00fchrte Tour. Kennst du dich schon ein bisschen aus oder bist vielleicht schon ein*e erfahrene*r Weitwander*in, dann kommt es auf folgende Punkte an:<\/p>\n\n\n\n<p>Als Erstes sind nat\u00fcrlich die Kosten ein wichtiger Faktor f\u00fcr deine Entscheidung, denn \u00fcblicherweise sind gef\u00fchrte Touren teurer, als wenn du es alleine versuchst. Der Preis ist jedoch auch nicht unbegr\u00fcndet h\u00f6her, du bezahlst schlie\u00dflich auch eine*n erfahrene*n Bergf\u00fchrer*in, der\/die sich in den Alpen auskennt, dich an der Hand nimmt und bei potenziellen Gefahren beiseite steht. Au\u00dferdem wird deine gesamte Planung, sowie die Buchung der \u00dcbernachtungen \u00fcbernommen, und du musst dich um nichts k\u00fcmmern. Wer darauf keine Lust oder einfach keine Zeit hat, f\u00fcr den spricht dann auch die gef\u00fchrte Alpen\u00fcberquerung.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch was sind die Vorteile, wenn man allein wandern geht? Ein gro\u00dfer Pluspunkt ist die Flexibilit\u00e4t, da du in deinem Tempo wandern kannst und so viele Pausen machen kannst, wie du willst. Du kannst au\u00dferdem \u00fcbernachten, wo du willst und mit bekannten Leuten oder auch ganz allein wandern und bist nicht mit Fremden unterwegs.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Alpen\u00fcberquerung ganz allein empfehlen wir jedoch wirklich nur erfahrenen Weitwanderer*innen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ubernachtungsmoglichkeiten\">\u00dcbernachtungsm\u00f6glichkeiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, hast du bei einer Alpen\u00fcberquerung die M\u00f6glichkeit, in Bergh\u00fctten zu \u00fcbernachten. Das ist auch fast die einzige legale \u00dcbernachtungsm\u00f6glichkeit, denn wild campen im Zelt ist in allen L\u00e4ndern der Alpen komplett oder gr\u00f6\u00dftenteils verboten. Ob du erwischt wirst, ist nat\u00fcrlich die andere Frage und dein eigenes Risiko. Falls du dich doch f\u00fcr eine \u00dcbernachtung im Zelt entscheidest, kannst du <a href=\"https:\/\/mytrails.info\/de\/was-ist-das-jedermannsrecht-und-wo-in-europa-darf-man-wildcampen\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"3706\" rel=\"noreferrer noopener\">hier<\/a> die genauen Regeln je Land, sowie das richtige Verhalten beim Wildcampen nachlesen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die H\u00fcttenvariante ist nicht nur legal, sondern auch deutlich komfortabler. Du kannst in der Regel zwischen Lagern und eigenen Zimmern w\u00e4hlen. Jedoch musst du je nach Beliebtheit des Trails deinen Schlafplatz fr\u00fchzeitig buchen bzw. reservieren. Das kann nat\u00fcrlich auch Nachteile haben, denn falls du lange unterwegs bist, kann es immer einmal passieren, dass du dein Kilometerziel des Tages nicht erreichst und somit auch nicht die H\u00fctte. Bei beliebten Wegen kommst du trotzdem nicht drum herum, bei weniger bekannten Trails reicht es eventuell auch erst ein paar Tage zuvor zu reservieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Das gleiche gilt f\u00fcr Hotels und Pensionen, wobei diese preislich deutlich h\u00f6her liegen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4533\" srcset=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-1024x683.webp 1024w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-300x200.webp 300w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-768x512.webp 768w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-1170x780.webp 1170w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-585x390.webp 585w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette-263x175.webp 263w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_berghuette.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto von <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@febev?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Febe Vanermen<\/a> auf <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/_OZ0R-flIoI?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kosten-einer-alpenuberquerung\">Kosten einer Alpen\u00fcberquerung<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Kostenpunkt h\u00e4ngt, wie bereits genannt, stark davon ab, ob du eine gef\u00fchrte Trekkingtour buchst oder alles selbst organisierst. Au\u00dferdem ist er abh\u00e4ngig von der L\u00e4nge und Beliebtheit des Trails, sowie deinem gew\u00fcnschten Komfort.<\/p>\n\n\n\n<p>Die verschiedenen Ausgaben ergeben sich durch:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Transportkosten der An- und Abreise<\/li>\n\n\n\n<li>Lebensmittel<\/li>\n\n\n\n<li>Unterk\u00fcnfte<\/li>\n\n\n\n<li>Ausr\u00fcstung und Equipment (falls noch nicht vorhanden)<\/li>\n\n\n\n<li>Gep\u00e4cktransport (optional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Viele dieser Punkte sind auch wieder von verschiedenen Faktoren abh\u00e4ngig, da man beispielsweise deutlich weniger Geld ausgibt, wenn man als Selbstversorger*in unterwegs ist, als wenn man beim Essen auf die H\u00fctten angewiesen ist. Au\u00dferdem kostet ein Lagerschlafplatz in einer Bergh\u00fctte auch weniger als ein privates Zimmer in einem Hotel. Zus\u00e4tzlich Geld sparen kannst du als Mitglied des <a href=\"https:\/\/alpenverein.it\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/alpenverein.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Alpenvereins<\/a>, denn in diesem Fall bekommt ihr Rabatt in den H\u00fctten.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es kommt also sehr stark auf deinen eigenen Standard an und die Kosten k\u00f6nnen wir so leider nicht allgemein bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vorbereitung-fur-eine-alpenuberquerung\">Vorbereitung f\u00fcr eine Alpen\u00fcberquerung<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Alpen\u00fcberquerung sollte in jedem Fall nicht untersch\u00e4tzt werden, denn die k\u00f6rperliche und vielleicht auch mentale Anstrengung ist vor allem als Anf\u00e4nger*in nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Wenn du in deiner Freizeit oft wandern bzw. weitwandern gehst, m\u00fcsstest du jedoch bestens ausgestattet sein, um eine Alpen\u00fcberquerung zu meistern.<\/p>\n\n\n\n<p>Solltest du selten bis nie weitwandern gehen und auch sonst wenig Sport treiben, dann ist eine Alpen\u00fcberquerung zwar nicht unm\u00f6glich, du brauchst aber definitiv zwei bis drei Monate Vorbereitungszeit. Hierf\u00fcr kannst du generell mit jeder Sportart, die dir gef\u00e4llt und gleichzeitig dein Herz-Kreislaufsystem und deine Kondition f\u00f6rdert, anfangen. Dazu geh\u00f6ren Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen und nat\u00fcrlich Wandern.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich ist es sinnvoll, deine Muskulatur vor allem in den Beinen zu st\u00e4rken, schlie\u00dflich sind sie es, die dich und deinen Rucksack \u00fcber die Alpen tragen. Daf\u00fcr eignen sich auch die bereits genannten Sportarten, du kannst nat\u00fcrlich auch erg\u00e4nzend verschiedene \u00dcbungen mit oder ohne Gewicht machen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hast du deine Kondition und Muskulatur gest\u00e4rkt, ist es Zeit in die Berge zu fahren und dort wandern zu gehen, falls du das nicht schon von Beginn an gemacht hast. Dadurch gew\u00f6hnst du dich an die Beschaffenheit der Wege und an das Gewicht des Rucksacks. Zu Beginn reichen einfache Tageswanderungen, die du langsam in der Kilometerl\u00e4nge, den H\u00f6henmetern und dem Gewicht des Rucksacks steigern solltest. Tagestouren bieten dir auch eine optimale M\u00f6glichkeit, dein Equipment zu testen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das i-T\u00fcpfelchen einer perfekten Vorbereitung ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, wobei du mit zus\u00e4tzlicher Proteinzufuhr deinen Muskelaufbau unterst\u00fctzen kannst. Au\u00dferdem ist es immer sinnvoll auf Rauchen oder Alkohol, zumindest in der Vorbereitung und w\u00e4hrend der Alpen\u00fcberquerung, zu verzichten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-musst-du-sonst-noch-beachten\">Was musst du sonst noch beachten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit deine erste Alpen\u00fcberquerung erfolgreich wird, empfehlen wir dir auf jeden Fall Wanderst\u00f6cke mitzunehmen. Sie entlasten nicht nur deine Knie, sondern helfen dir auch das Gleichgewicht zu halten und so sicher \u00fcber die Alpen zu kommen. Zum Thema Sicherheit ist es au\u00dferdem wichtig keine unn\u00f6tigen Risiken einzugehen, vor allem nicht, wenn man alleine oder ohne Bergf\u00fchrer*in unterwegs ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Du solltest eine Alpen\u00fcberquerung auch definitiv nochmal \u00fcberdenken, wenn du nicht trittsicher oder schwindelfrei bist, denn einige Abschnitte sind von steilen Abh\u00e4ngen gepr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<p>Und zu guter Letzt ist es immer von Vorteil ein wenig Bargeld dabei zu haben, denn auf den H\u00fctten kann man oftmals nicht mit Karte bezahlen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"unsere-top-3\">Unsere Top 3<\/h2>\n\n\n\n<p>Zum Abschluss dieses Beitrags haben wir noch unsere drei Favoriten der Alpen\u00fcberquerungen rausgesucht und wollen sie dir vorstellen. Die ersten beiden geh\u00f6ren zu den beliebtesten Weitwanderwegen \u00fcber die Alpen und das nicht ohne Grund. Unsere dritte Wahl ist ein wenig unbekannter, aber nicht weniger sch\u00f6n!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"traumpfad-munchen-venedig\">Traumpfad: M\u00fcnchen \u2013 Venedig<\/h3>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.muenchen-venedig.net\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.muenchen-venedig.net\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Alpen\u00fcberquerung von M\u00fcnchen nach Venedig<\/a>, auch Traumpfad genannt, ist ein wahrer Klassiker und f\u00fchrt \u00fcber 550 km durch die abwechslungsreichsten Regionen der Alpen. Beginnend in den bayerischen Voralpen durchquerst du in 29 Etappen die \u00f6sterreichischen Alpen, die italienischen Dolomiten und schlie\u00dflich das Flachland von Belluno nach Venedig.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch der Weitwanderweg selbst ist sehr abwechslungsreich, da du zwischen engen und aussichtsreichen Pfaden sowie einigen Klettersteigen hin und her wanderst. Aufgrund der Beliebtheit solltest du rechtzeitig buchen und dich auf andere Weitwander*innen einstellen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-1024x684.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4537\" srcset=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-1024x684.webp 1024w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-300x201.webp 300w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-768x513.webp 768w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig.webp 1200w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-1170x782.webp 1170w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-585x391.webp 585w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_traumpfad_muenchen_venedig-263x175.webp 263w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto von <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@ivoprod?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ivars Utin\u0101ns<\/a> auf <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/5xhnbb79YCo?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"e-5-von-oberstdorf-nach-meran\">E5 von Oberstdorf nach Meran<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein weiterer Klassiker ist das Teilst\u00fcck des <a href=\"https:\/\/www.fernwanderweg-oberstdorf-meran.de\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.fernwanderweg-oberstdorf-meran.de\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">E5 von Oberstdorf nach Meran<\/a>. Diese Alpen\u00fcberquerung ist deutlich k\u00fcrzer und kann mit nur 100 km bis 180 km &#8211; je nach Route &#8211; innerhalb einer Woche gegangen werden. Daf\u00fcr ist die Natur nicht weniger abwechslungsreich und du kannst dich auf gr\u00fcne Almwiesen, dichte W\u00e4lder und eisige Gletscher freuen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch hier solltest du aufgrund der Beliebtheit rechtzeitig buchen und falls du nicht mit einer gef\u00fchrten Trekkingtour unterwegs bist, unter der Woche und au\u00dferhalb der Ferien starten. Besonders f\u00fcr Weitwander*innen, die noch nicht ganz so erfahren sind oder nur wenig Zeit haben, ist diese Alpen\u00fcberquerung perfekt geeignet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-1024x683.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4539\" srcset=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-1024x683.webp 1024w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-300x200.webp 300w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-768x512.webp 768w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-1170x780.webp 1170w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-585x390.webp 585w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran-263x175.webp 263w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_e5_oberstdorf_meran.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto von <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/57482298@N03\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/57482298@N03\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Rouven Sch\u00f6nwandt<\/a> auf <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.flickr.com\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Flickr<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"alpenuberquerung-salzburg-triest\">Alpen\u00fcberquerung Salzburg \u2013 Triest<\/h3>\n\n\n\n<p>Diese Weitwanderung ist eine eher unbekannte \u00dcberquerung der Alpen und wird h\u00e4ufig durch die beiden genannten Klassiker \u00fcberschattet. Hier wandert man \u00fcber fast 500 km in 28 Etappen durch die verschiedenen Nationalparks Berchtesgaden, Hohe Tauern und Triglav bis zur italienischen K\u00fcstenstadt Triest. Dabei werden die Ostalpen und damit sieben Gebirgsgruppen durchquert und man wird mit einzigartiger Natur belohnt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-1024x623.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4541\" srcset=\"https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-1024x623.webp 1024w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-300x183.webp 300w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-768x467.webp 768w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-1170x712.webp 1170w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav-585x356.webp 585w, https:\/\/mytrails.info\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alpenueberquerung_salzburg_triest_triglav.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto von <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@aleskrivec?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ales Krivec<\/a> auf <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/rzzeLJW8dWc?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eine Alpen\u00fcberquerung ist auf jeden Fall ein Muss f\u00fcr jede*n Weitwander*in und wir hoffen, dir mit diesem Beitrag eine kleine Hilfestellung bei der Auswahl und Planung gegeben zu haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Lass uns gerne einen Kommentar da, ob du einen zweiten Teil mit einem Step-by-Step-Guide f\u00fcr eine bestimmte Alpen\u00fcberquerung lesen m\u00f6chtest!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zu Fu\u00df \u00fcber die Alpen ist in vieler Hinsicht ein wahr gewordener Trekking-Traum, denn du durchquerst nicht nur das gr\u00f6\u00dfte Gebirge Europas,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4527,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,81,80],"tags":[191,189,190,89],"class_list":["post-4522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trails","category-know-how","category-trekking","tag-alpen","tag-alpenueberquerung","tag-trails","tag-trekking"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4522"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4658,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4522\/revisions\/4658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mytrails.info\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}