{"id":4996,"date":"2023-08-31T19:26:33","date_gmt":"2023-08-31T17:26:33","guid":{"rendered":"https:\/\/mytrails.info\/?p=4996"},"modified":"2023-09-01T14:16:17","modified_gmt":"2023-09-01T12:16:17","slug":"unser-erster-megamarsch-in-mittersill-vorbereitung-und-packliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mytrails.info\/de\/unser-erster-megamarsch-in-mittersill-vorbereitung-und-packliste\/","title":{"rendered":"Unser erster Megamarsch in Mittersill – Vorbereitung und Packliste"},"content":{"rendered":"\n

Am 24.06.2023 war es endlich soweit. Der Wecker klingelt um genau 3 Uhr fr\u00fch. Einen Wecker h\u00e4tte ich an diesem Tag  nicht gebraucht, denn ich bin bereits seit einer Stunde wach und warte nur darauf, meinen sorgf\u00e4ltig gepackten Rucksack zu schnappen und mich endlich aufzumachen nach Mittersill. Dort fand an diesem Tag mein erster gro\u00dfer Wanderwettbewerb statt. Und die Vorfreude war gro\u00df!<\/p>\n\n\n\n

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Die  Vorbereitung <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zu absolvieren war innerhalb von 12 Stunden eine Strecke von 50 Kilometern mit \u00fcber 1300 H\u00f6henmetern, die meinen zwei Schwestern und mir schon einiges an Respekt einfl\u00f6\u00dfte. Zwar waren wir drei gut in Form und haben auch schon an einigen Laufwettbewerben erfolgreich teilgenommen, allerdings waren wir absolute Newbies in Sachen Langstreckenwandern. 50 Kilometer sind auch ohne die 1300 H\u00f6henmeter Anstieg eine Herausforderung und niemand von uns drei ist jemals eine solche Strecke an nur einem Tag gegangen. Deshalb war eine gute Vorbereitung f\u00fcr uns wichtig, denn im Vordergrund stand f\u00fcr uns, den Marsch genie\u00dfen zu k\u00f6nnen. Dies ist nur m\u00f6glich, wenn man gut trainiert und ausgestattet ist. Konkret hie\u00df das f\u00fcr uns, dass wir auch eine Wanderung (ca. 10 bis 15km) pro Woche in unser Sportprogramm aufgenommen haben. Was uns allen dreien sofort aufgefallen ist, dass beim Gehen andere Muskeln beansprucht werden wie beim Laufen und wir den ein oder anderen Muskelkater hatten. Ansonsten behielten wir unsere gesunde Ern\u00e4hrungsweise bei und f\u00fchlten uns fit und gut vorbereitet, als es dann endlich soweit war.<\/p>\n\n\n\n

Die Ausstattung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Was ziehe ich an und was muss in den Rucksack? Das war f\u00fcr uns die wichtigste Frage, die uns viel besch\u00e4ftigte. Da die Wetterprognose durchwachsen war und zumindest f\u00fcr den Vormittag Regen gemeldet wurde, musste eine Regenjacke auf jeden Fall mit. M\u00f6glichst leicht sollte sie nat\u00fcrlich sein, denn uns war klar, dass wir sie nicht \u00fcber die gesamte Strecke ben\u00f6tigen werden. Die passenden Wanderschuhe hatten wir nach l\u00e4ngerer Suche auch gefunden und bereits vorher gut eingelaufen. Eine Kappe als Sonnenschutz, eine gut sitzende Wanderhose und ein atmungsaktives T-Shirt waren selbstverst\u00e4ndlich Pflicht. Einen bequemen und leichten Rucksack hatten wir ebenso bei Columbia gefunden. <\/p>\n\n\n\n

Sch\u00f6n ist auch, dass der Veranstalter einen bei der Hand nimmt und einem mit hilfreichen Tipps zur Vorbereitung und zur Ausstattung bestens zur Seite steht. F\u00fcr uns Neulinge im Wandersport war das absolut super.<\/p>\n\n\n\n

In den Rucksack packten wir eine Trinkflasche, die man dann bei jeder Station mit Wasser auff\u00fcllen konnte, einen Becher f\u00fcr Kaffee oder Tee, ein bisschen Obst und einen Schokoriegel. Im Vorfeld diskutierten wir auch die Frage nach Wechselschuhen, da wir schon so manche Horrorgeschichten \u00fcber wundgelaufene F\u00fc\u00dfe geh\u00f6rt hatten. Letztendlich entschieden wir uns aber dagegen, um den Rucksack m\u00f6glichst leicht zu halten. Eine Entscheidung, die wir nicht bereuten, denn tats\u00e4chlich waren es nicht die F\u00fc\u00dfe, die uns Probleme bereiteten, sondern eher das Gewicht der Sachen im Rucksack, das wir einfach nicht gewohnt waren. Man sollte sich also im Vorfeld einen gut sitzenden Rucksack suchen und diesen auch einmal mit den ganzen Sachen, die man am Wettkampftag drin haben wird, bei einer Wanderung tragen.<\/p>\n\n\n\n

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Packliste f\u00fcr den Megamarsch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ich liste hier nur die wichtigsten Artikel auf:<\/p>\n\n\n\n